ダイエット

ビアンキのミニベロで自転車通勤

ジョギングを細々ながら継続していましたが、細々すぎてお腹は逆に大きくなってきた。ほんでもって健康診断の数値も悪くなる一方のここ数年。というわけで、二度目の一念発起をしました。その二度目の一念発起から既に半年程経っていますが、やっていることの...

結局ダイエットは食事制限

悟りました。（笑）ランニングはダイエットに効果的であることは間違いないと思いますが、少し走ったくらいでは、簡単にそれ以上のカロリー摂取が出来てしまいます。走っても体重アップ最近のランニング距離は、月間100～200km。このくらいの走行距離...