RunninGuitar

とりあえず復活

12月の鹿児島出張が終わり、今回の韓国出張が終わるまで殆ど走っていなかったのですが。先週の土曜に帰国し、日曜から4日間連続で走っています。10kmちょいなら走れるのだが、やはりサボっていたツケは有り、少し筋肉痛になっております。

体重もベストな頃より10kg近く増えてしまっており、膝にも少々負担が掛かっているように感じられます。今のところ痛みが発生しそうな感覚は無いので大丈夫かと思います。

今年は大阪マラソンに申し込むつもりやし、少し絞っていこうと思っている。まずは5kg減を目標にします。その次は長い距離を走るための土台作りですな。3時間半くらいで走れるよう、秋までになれれば良いかと思っているのだが、どうなる事やら？

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久し振りに長い距離

昨日の日曜、淀川河川敷をジョグってきた。

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久しぶりに20km走った

土曜日にのんびり出来るのって久しぶりのような気がする。

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ランニングデータベースを作り直してみた

ランニングの記録はエクセルにしている。気が向いたら記録の方法を変更したりなんかして、今回3つ目となる新しいファイルを作成した。

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BEST RUN！

これまた今更ながらですが、走る事が趣味になっている方、興味を持ち始めたかたにお勧めのメールマガジンです。

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4月は511km

3月の300km越えに引き続き、4月は一気に500kmを超える距離を走った。

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700m

今週は休養週にしようかなと思いつつも昨日も今朝も走った。

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「大阪城ランナー」に拠点

ランニングに関するニュースを一つ紹介してみる。

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怒涛の走り込み

今月の走行距離、既に225km、なんと月間600kmペースである。実際今月600km走れるとは思わんけど。

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理論派ダイエット

う、なんか大げさなタイトルやな。2月の頭からダイエットモードに入っているのだが、どんな感じかな？とちょっと計算してみた。

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