RunninGuitar

早朝20km走

先の日曜日に家族で焼き肉をお腹一杯食べてきた♪食べるときは、半端無く食べたりするものだから、翌朝いつもより早めに起きて20km走を決行した。

それ以来、なんとなく今週は早朝から20km走を続けている。しかしまぁ、起きるのはなんとなくというわけにはいかないものですから、かな～り気合いを入れて起きています。

今はiPhoneのアラーム機能を使って目覚まし代わりにしている。ちょっと前までは、枕元にiPhoneを置いていたのだが、これではアラームを止めて二度寝してしまう事多し！なのである。そんな事で、布団から出るのに30分以上かかる事もよくあった。

しかし今は違う！ちゃんと早く起きられるように作戦会議をして策を練ったのだ。その方法は、足元からちょっと離れたところにiPhoneを置くという、素晴らしい策なのである。この策のおかげで、iPhoneのアラームが鳴ったらしぶしぶシャキーンと起きられるようになった。

ストレッチを始めたおかげか、走りの方も徐々に調子が上向いてきたかも？このところ、キロ5分以内のペースで走る事など殆どなかったのだが、今朝は最後ちょっと頑張ってみた♪2kmくらいではあるが、4分30秒前後のペース走り、気持ちよく切り上げる事が出来た。

この調子で走る身体が出来上がってきたら、この秋はちょっと気合いを入れてフルを走ってみるかな？まずは身体をあと2kgほど絞り、20kmを1時間40分ほど（キロ5分ペース）で楽に気持ち良く走れる状態にすることからですな。

ちなみに、iPhoneのアラームを鳴らしている時間は午前4時5分。4時丁度じゃないのがミソなのである。この5分が大きいのかもね？4時20分頃から走り出しているよ～。