第27回ひらかたハーフマラソン完走記

大会結果

日付：2004年1月12日（月）
種目：一般男子ハーフマラソン
記録：1時間31分12秒

ラップタイム|距離・区間=km|Split=h:m:s|Lap=m:s|Pace=m:s/km|
距離	区間	Split	Lap	Pace	所感
1.0	-	-	-	-	腰痛の為どのくらいのペースで走ろうかな～？と思いつつ4分半程度のペースを刻む。思っていたより速いペースで走れる。
2.0	2.0	9:01	9:01	4:31
3.0	1.0	13:28	4:27	4:27
4.0	1.0	18:02	4:34	4:34
5.0	1.0	22:37	4:35	4:35
6.0	1.0	27:10	4:33	4:33
7.0	1.0	31:42	4:32	4:32
8.0	-	-	-	-
9.0	2.0	40:44	9:02	4:31
10.0	1.0	44:42	3:58	3:58	腰の痛みもそれ程気にならないし、みぞさん&イエバンさんの応援にも後押しされてペースアップ！一気に4分ペースまで上がってしまう。
11.0	1.0	48:46	4:04	4:04
12.0	1.0	52:58	4:12	4:12
13.0	1.0	57:08	4:10	4:10
14.0	1.0	1:01:29	4:21	4:21	ペースを落としたつもりはなかったが、急にペースを上げたために疲れたかな？
15.0	1.0	1:05:50	4:21	4:21
16.0	1.0	1:10:05	4:15	4:15
17.0	1.0	1:14:16	4:11	4:11	ペースも安定してきたし、今日の状態を考えるとまずまずの走り。
18.0	1.0	1:18:27	4:11	4:11
19.0	1.0	1:22:40	4:13	4:13
20.0	1.0	1:26:50	4:10	4:10
21.0975	1.0975	1:31:12	4:22	3:59	ラストスパート！しかし、公園内で女性ランナーさんに抜かれてしまう。ちょっと悔しかったなぁ。

枚方水辺公園のスタート地点

既に記憶が薄れつつある1月24日に書いています。（＾＾；今回は簡単に・・・

レースまで

レース前夜というか、既に当日となった午前2:00頃、腰に痛みを感じ眠りから覚める。身体の向きを横にしたり、うつ伏せになってみたりとするが、一向に痛みは治まらない。
「うぅ～！」とか「ふぅ～！」と少し唸っていたので嫁さんまで起こしてしまったようだ。心配してくれて背中や腰をさすってくれているが、それでも痛みは治まらない。眠ろうと努力すれども寝付く事が出来ない！頭の中では、「こんな状態では今日のレースは走れないかも？」と思ってしまう。
それでも「朝になったら治っていないかなぁ～。」と淡い期待を抱きつつ布団の中で痛みに堪えながら朝を迎える事になる。

ろくに眠れなかったが、予定の起床時間5:30になったので、布団から出て顔を洗ったり朝食を食べたりと準備を始める。起き出してから少しは腰の痛みも良くなってきたようだ。しかしまだこんな状態で走れるのだろうか？という状態である。

少し早いが7時過ぎになり、会場の枚方水辺公園へと向けて出発する。重夫さんが用事が有るにも関わらず8時前に会場に駆けつけてくれるとの事なので、重夫さんに会えるように出発したのである。

K阪電車に乗り枚方公園駅に到着。やはり少し早かったようでランナーさんの姿はほとんど見られません。昨年11月の淀川市民マラソンと同じ会場の枚方水辺公園まで歩いて向い、会場に到着して重夫さんにTELをしてみる。しかし、通話中の信号音が聞こえてくるだけや。受付方面へと歩いて行くと電話中の重夫さん発見！
イエバンさんと話していたようだ。だいじゅさんはイエバンさんの車に便乗してやってくるらしい。重夫さんに僕の腰の状態などを少々お話して受付を済ませ、出店を見物する。
今回はランニング用ソックスを1足買ってしまった。1,000円也！

再び受付前の付近で＠hieveのメンバー、イエバンさん、だいじゅさん、わかばさんを待つことにする。
程なくしてわかばさん登場！「あれぇ～、ひとり～？」と聞いたところ「まだ早いからね。」との返事。というのも、今日はこわかばちゃん&わかだんなさんと2kmジョグに参加予定だそうなので、てっきり一緒に来るかと思っていたのです。
さらに暫くしてイエバンさんとだいじゅさんが一緒に登場！
イエバンさんは昨日の門真ハーフマラソンを自己ベスト更新で走って疲れた身体の上に、今夜は仕事なのに応援に駆けつけてくれました。感謝です！

関西外大のチアリーダー部
パイレーツの演技

メンバーも揃った事やし、場所を移動して着替えをしてさあウオームアップやでぇ～！
とはいかずに、開会式見物に行きました。もちろん目的はチアリーダーの演技だったりして・・・
僕は一昨年に見ていたけど、イエバンさんとだいじゅさんは感動していたようだ。

なっかん、わかばさん、だいじゅさん
スタート前の記念撮影
左端がなっかん

開会式を終わり、既にスタートまで30分を切っている。まずはトイレを済まそうと思い、軽くJogでトイレへと向かう。
「やっぱり腰にズシンと感じるものがあるなぁ～、でもゆっくりなら走れるやろう。」と、軽く走ってみて感じました。
今度こそ、着替えて準備開始。今日はタイム狙いで走るなんてとてもじゃないから、ロングタイツにロングTシャツ、その上に赤い＠hieveシャツを着て走る事にする。

イエバンさんがトレードマークの黄色いバンダナで力を授けてくれると言うので、有りがたく右手首に巻かせてもらう事にする。
そしてスタート前の記念撮影をしていたら、ソルッシュのルートさん、リデルさん登場！
時間も無かったので簡単に挨拶をして荷物を預け、スタート地点へ。
だいじゅさんは既にスタート地点に並んでいたが、意外にも後ろの方（前から10列目辺り）へ並んでいる。僕とわかばさんも同じ場所へ並んでスタートを待つ。
だいじゅさんによるとウオームアップをろくにしていないからこの辺りで良いとの事。僕の方は果たしてどんなペースで走れるのか？と少々不安な気持ちでスタート時間を迎える。

レース

号砲が鳴ると同時に時計を押してスタートする。いつもならスタートラインを踏む時に時計を押すのだが、今回はNetタイムなど気にしても仕方がないので5分ペース超で気楽に行こう。
と、思ったけどやっぱり大会となるとペースが上がってしまう。こんなペースで最後まで行けるか？と思ったけど、ほぼ周囲のランナーさんと同じペースで走り始める。だいじゅさんはすぐに前方へ遠ざかってしまい、わかばさんは少し前を走っている。
公園内を1/3周回ほどしたところだろうか、イエバンさんが＠hieveシャツを翳して応援していてくれるのが見え、慌てて片手を挙げて応じる。
そういえばさっき「＠hieveシャツを忘れた！」とか言っていたなぁ～、走らないのに何でやろ？と思っていたけど、この為だったのか！
公園を一周して1km地点通過。タイムは4分30秒前後だったと思います。
思っていたよりは随分と速いペースで走りはじめたようだ。ウオームアップもほとんどしていないし、脚も重く感じられる、肝心の腰の方は少し違和感を感じる程度だが、まだ大丈夫かどうか不安である。
そして再び応援のイエバンさん発見！となりにみぞさんもいてるやん。昨日の門真ハーフで知り合ったばかりやのに応援に駆けつけてくれたようです。嬉しいですねぇ～！
さて、レースの方は自重気味のペースで4分30秒前後のラップを刻んで行く。
わかばさんもいいペースで走っているようや、僕の100mくらい前を走っている。これなら1時間40分は切るやろうなぁ～。

太間公園を過ぎたあたりだったろうか？イエバンさんとみぞさんがバイクで先回りして応援してくれているのが見えた。今まではこんな応援してもらう事はなかったので、有りがたいものです。
さて、そろそろ身体も温まってきたし、腰の具合も特に悪くもならないようや。相変わらず4分半前後のペースを刻みつつ、もっとペースを上げてみようか、それともこのペースで行くか悩みつつ走っていました。
そうこうするうちにバイクの応援部隊に追い越され、今度は鳥飼大橋手前のところでの強力な応援に後押しされ、ペースアップ！
わかばさんにも追いついて「ええペースで走っているやん、頑張って！」と声をかけて先へとゆく。
9～10kmは4分ペースまで一気に上がってしまった、いくらなんでも上げすぎたかなぁ～、と思っていたころだいじゅさんとすれ違い、ハイタッチを交わす。
折り返し点の少し手前でピンクの帽子を被ったふじやんと思われるランナーさんを発見！よし、あの帽子を目標に後半は頑張ってみようかなと少し気合を入れる。

往路を力走中のなっかん
往路での鳥飼大橋手前辺りかな？

折り返し後、すぐにわかばさんとすれ違い、ハイタッチを交わす。
さすがに一気に4分ペースは少々キツかったようで徐々にペースは落ちて4分10秒くらいのペースになる。復路でもイエバンさんとみぞさんの声援に力を貰い、後半はまずまずのペースで走って行くが、14～15km地点のラップが何故だか4分20秒程度に落ちてしまう。
ペースを落としたつもりは無いのに・・・やっぱり練習不足と体調不良の影響か？

前を行くピンクの帽子も徐々に大きくなってきた。16～17kmあたりだろうか、追いつき、追い越す事が出来た。
ペースも4分10秒程度に盛り返してきて、あとはこの調子でゴールまでと思って走っていたら、応援のルートさん発見！
しかし、既に前を通り過ぎた頃に気がついたので、慌てて片手を上げる。ルートさんも慌ててカメラを構えたようだが、果たして撮れていたのでしょうか？

なっかんゴール直後
ゴール直後です

いよいよゴールも近づいてきて、枚方水辺公園が見えてきた頃、後ろから女性ランナーさんの苦しげな呼吸音が近づき追い越された！後半は追い越す方が多かったのに、ここで抜かれるのは悔しいなぁ～、と思っていたら公園入口で応援部隊の声援が聞こえてきた。
ここでいいところを見せようと思ったのか（笑）、一瞬だけペースを上げて女性ランナーさんを追い越したが、すぐにまた抜かれちゃいました。（涙）

気を取り直して、残るは公園一周してゴールするだけや！しかし、この最後の一周の長い事。一昨年に走った時のこの最後のキツさを思い出しながら、先ほどの女性ランナーさんに出来るだけ離されないように頑張ってゴールイン！
ゴール地点でイエバンさん、みぞさん、そして既にゴールしただいじゅさんが迎えてくれてゴール後の写真撮影。
完走証を受け取って皆のところへ歩いて向っていると、後ろから「有難う御座いました、付いて行ったおかげで頑張れました。」と最後に追い越された女性ランナーさんに突然お礼を言われました。5位入賞されたそうなので「おめでとうございます。」と祝福しました。