第8回大阪・淀川市民マラソン（ハーフ）完走記
大会結果
- 日付：2004年11月7日（日）
- 種目：ハーフマラソン男子の部
- 記録：1時間24分9秒（Average-3:59/km）
- 部門順位：25位
- 総合順位：25位
| 距離 | 区間 | Split | Lap | Pace | 所感 |
|---|---|---|---|---|---|
| 5.0 | 5.0 | 19:32 | 19:32 | 3:54 | TGRでの走りよりも少し楽かなと思えるスピードで走り出す。 |
| 10.0 | 5.0 | 38:51 | 19:19 | 3:52 | こんなんで最後まで行けるのか？と思える苦しさ！ それにしても5km、10kmの距離表示は短いのでは？ |
| 21.0975 | 11.0975 | 1:24:09 | 45:18 | 4:05 | 後半は向かい風と前半飛ばし過ぎたのか？ かなりペースダウンでした。 |
ひと言報告
福知山マラソンに向けての練習としてのレース予定でしたが、福知山マラソンが台風23号の被害により中止となったので全力で走りました。
そして目標の1時間25分以内達成！さらに、平均4分/kmを切る事も出来ました。＼（＾＾）／
お姫様撮影の復路を力走中のなっかん、いい写真をありがとう♪
レース前のあれこれ
走り始めてから毎年参加しているこの淀川市民マラソン、今年は福知山マラソンでサブスリーを達成する為の調整レースとして位置付け、ハーフにエントリーした。
この大会前の1週間もレースが控えているからといって、特に練習量を減らして大会へ向けて調子を整えていくという事は意識せず、レース4日前の11月3日には大阪城往復の40km走をこなしたばかりである。
その翌日、今年の第14回福知山マラソンは中止との決定が下されました。
大会ホームページによると、コースの大半が台風23号により水害に遭い、迂回路・参加選手の安全性の確保が困難であるとの事です。
この大会でサブスリー達成を目標としていた僕としても残念なのですが、事情が事情なだけに災害からの復旧を最優先にして頂き、来年はさらに良い大会として復活してもらいたいと思います。
さて、僕が福知山マラソンの中止を知ったのは大会2日前の11月5日の朝、イエ様により書き込まれたBBSの内容からでした。
当初の予定では、淀川市民マラソン前日の11月6日は淀川ランナーズさんの土曜朝練に初参加してそれなりに走った上で、練習の一環としてこの大会を走り、それでも自己ベストを出す事を目標としていました。
しかし、今回の中止という知らせを受け、少しだけ方針変更！前日の11月6日は早朝Jogにラスト1.6kmだけ追い込むという刺激を入れて望む事としました。
既に週半ばに40km走を行っており、しかも風邪気味となってしまい万全に調整して望むというわけでもないのですが、最低自己ベスト更新！出来れば1時間25分以内、さらに望むのはアベレージ4分/km以内（1時間24分23秒以内）を目標としました。
昨シーズンはこの淀川フルだけが唯一全力で走れたマラソンでした。
今期スタートもこの淀川市民マラソン、今回も印象に残るレースが出来るよう頑張るぞー！
レース
＠hieveのメンバーとも合流し、開会式～フル参加のイエ様の見送りも済み、いよいよスタートです。
スタート地点で並んだのは、一番先頭ブロックの前から3列目あたりだったでしょうか？となりには「だいじゅ」さん、今回初対面の「ユニオンデール」さん、左後方に「yo-ji」さん、「わかば」さんも一緒に並んでいる。
「ユニオンデール」さんの目標タイムを聞いたところ、1時間25分くらいとの事、僕と同じくらいなので互いに目標に出来ればな！とこの時は思っていました。
そしてスタート時間が近付いたころ、ゲストランナーの「そのまんま東」さんが僕が並んでいる列の一番左端に入ってきた。
スタート直前に一番先頭に入ってくるのかなぁ～、と思っていたのでちょっと意外でした。
それにしても速そうな身体つきをしている。今日は本気で走るのだろうか？
スタート時間も近付き、時報の音も大きくなる。
そしてスタート！自分の時計も同時に押す。
今日は全力でのハーフ、TGRでの走りよりも少し楽に思えるくらいのペースで走り出す。
だいじゅさんはサスガに速い！スタートからどんどん背中が遠ざかっていく、園内を半周した頃に今度はユニオンデールさんが追い越して行く。
一瞬着いていこうかとも思ったが、少し僕には速すぎやと思い自重する。
公園1周を廻ってから先ほどフルのスタートを見送ったあたりで時計を見る。
4分40秒くらいか！
フルのトップグループは確か4分10秒くらいやったと思う。
それからするとペースとしてはこんなもんやろうと思い、河川敷コースへと向かう。
河川敷コースへと出て前を行くユニオンデールさんの背中はジワジワと遠ざかって行く、他のランナーさんを追い越したり、追い越されたりしてまだ周囲のランナーさんのペースもマチマチである。
その中で少し前に3人ほどのグループを見つける。
「なんとかあの集団に入れないものやろうか？」
と思いながらもなかなか間隔を狭める事は出来ない。そろそろ5km地点も近付いてきた頃にブルーのランシャツを着たランナーさん（以後青シャツさんと呼ばせてもらいます。）に追いつかれた。
少し追い越されて先に行かれたが、なんとなくペースが合いそうや！ヨシ、着いていこう。
既にかなり苦しい中5km地点通過、タイムは19分32秒。
去年のフルの時も19分台でこの5kmを通過したが、その時より頑張っていると思うけどタイムはそれほど違わないのかなぁ？なんでやろう？？などと思いながら最初の給水をする。
「ハァ、ハァ！」と呼吸しながら青シャツさんと並走したり、時には少し前に出たり後に下がったりしながらなんとか食らいついていく。
前を走っていた3人ほどのグループも追い越す事が出来た。
「しかし苦しい、こんなペースで最後まで持つのか？」
最初からこれほど飛ばしてハーフを走ったのは初めてや！頑張れるところまで頑張ろう！
この淀川市民マラソン独特の駐車場進入路を迂回するためのダートコースを2度ほど走り、10km地点へと向かう。
給水ポイントでTGRでお世話になっている淀川ランナーズの方から声援を頂き、地味ぃ～なスタイルの王子様とお姫様からも声援をもらう。
声援から元気をもらい、この時ばかりは青シャツさんより一歩前に出ていました。
つくづく応援の力ってたいしたもんやなぁ～！と思う。
10km地点通過、タイムはなんと38分51秒！
「んん～、信じられん、5kmと10kmの表示位置はやっぱり短いのか？」去年から思っている疑問がわいてくる。
しかしそんな事を思っているのもつかの間である。青シャツさんと並走しながらも苦しい走りは続いている。
折り返してきただいじゅさんとハイタッチでエールを交わし、続いてユニオンデールさんともすれ違う。
そして今度は僕が折り返す。
向かい風がキツい！
覚悟はしていたけど、やはり向かい風は堪える。
わかばさん、yo-jiさんともすれ違い、青シャツさんから離されないように気合を入れる。
しかし、なかなか青シャツさんの前に出る事が出来なくなってきたし、脚にも堪えてきた。
それから今回足裏のマメ対策として、両足裏のいつもマメが出来る部分にバンドエイドを貼ってみたのだが、その部分に違和感を感じ初めてきた。
なんとか痛みが発生せずにゴールまで行きたいものだが・・・・・
復路で王子様とお姫様の声援を受ける。
するとやはり自然と青シャツさんより前に出てしまうのであった。（＾＾）v
王子様、お姫様、声援ありがとー♪m（__）m
しかし、なんとか青シャツさんと一緒に走れたのもここまででした。
徐々に脚が動かなくなり、足裏のマメも痛んでくる。先ほど追いついたオレンジシャツのランナーさんと青シャツさんの背中が少しずつ離れていってしまう。
15kmの距離表示を探していたが、どうやら見落としたのか？それとも無かったのか？？あと○kmの距離表示で目標の1時間25分を切れるかどうかは確認できる。
4分ペースを維持出来ればかなり余裕は有りそうだ。4分ペースを維持出来ればなのだが・・・
残り4kmの距離表示の看板で時計を押し、ペースの確認をする。
そして残り3km地点、この1kmは4分15秒ほどだったと思います。
「うっ、これはイカン！かなりペースダウンしてるではないか！」
気合を入れ直し、ペースを上げて走る！
ここからマメの痛みと疲労との闘いである。
「それにしてもこのマメの痛み、ハーフでこんなんやったらフルは最後まで走れんぞ！」
と加古川までに対策をなんとかせねば・・・痛みで集中力が途切れそうになりながらも、こんな事も考えていました。
残り2km地点・・・見過ごした（＾＾；ペース確認出来ず！
枚方水辺公園も近付いてきたところで残り1km地点、この2kmは8分15秒、ペースを上げたつもりやったけど、期待したほどではなかったようです。
さあ、ラストスパート！更にペースを上げたつもりでゴールへ向かう。そしてゴールイン！
タイムは・・・「あっ、また時計押し忘れた！」
ゴールをした安堵感からか、レースのゴール時はよく時計を押し忘れるのでした。（＾＾ヾ
しかし1時間24分台は間違いないところ、目標達成です。＼（＾＾）／
レース後
預けた荷物を受け取り、完走証を貰う。
ゴールタイムは1時間24分9秒！
平均速度4分/kmも下回っているではないですか！やりました、今回の最大目標達成です。
その後はフルに参加のイエ様を出迎え、今回初対面の「おーちゃん」&「おーちゃん師匠」とも対面して記念撮影。
そして走った後にはいつものやつ！yo-jiさん、イエ様、だいじゅさん、わかばさん、こわかばちゃんと一緒に枚方で完走会♪
旨いビールとお好み焼きで楽しいひと時をありがとう。
ハーフとフルマラソン完走後、＠hieve集結です。
2004年11月27日 なっかん