トレーニング日誌

2002年12月|Run=km|Time=h:m:s|Pace=m:s/km|Total=km|
日付 曜日 天候 体重 脂肪 Run Time Pace Total 内容
1 日 - - - 13.8 1:20:05 5:48 13.8 -
2 月 - - - 0.0 - - - 休養。
3 火 - - - 14.0 1:09:35 4:58 27.8 -
4 水 - - - 0.0 - - - 休養。
5 木 - - - 13.8 1:07:35 4:54 41.6 -
6 金 - - - 13.8 1:09:08 5:01 55.4 -
7 土 - - - 13.8 1:07:13 4:52 69.2 -
8 日 - - - 36.2 3:12:18 5:19 105.4 -
9 月 - - - 0.0 - - - 休養。
10 火 - - - 13.8 1:09:24 5:02 119.2 -
11 水 - - - 13.8 1:05:07 4:43 133.0 -
12 木 - - - 13.8 1:05:30 4:45 146.8 -
13 金 - - - 13.8 1:08:01 4:56 160.6 -
14 土 - - - 0.0 - - - 休養。
15 日 - - - 35.0 3:05:31 5:18 195.6 -
16 月 - - - 10.0 53:16 5:20 205.6 滋賀出張、Jog。
17 火 - - - 14.5 1:19:11 5:28 220.1 滋賀出張、Jog。
18 水 - - - 0.0 - - - 滋賀出張、休養。
19 木 - - - 14.0 1:16:39 5:28 234.1 滋賀出張、Jog。
20 金 - - - 0.0 - - - 滋賀出張、休養。
21 土 - - - 0.0 - - - 滋賀出張、休養。
22 日 - - - 14.0 1:14:01 5:17 248.1 滋賀出張、Jog。
23 月 - - - 0.0 - - - 滋賀出張、休養。
24 火 - - - 14.0 1:14:44 5:20 262.1 滋賀出張、Jog。
25 水 - - - 14.0 1:16:15 5:27 276.1 滋賀出張、Jog。
26 木 - - - 13.8 1:09:08 5:01 289.9 -
27 金 - - - 13.8 1:06:07 4:47 303.7 -
28 土 - - - 35.0 3:08:16 5:23 338.7 -
29 日 - - - 30.0 2:43:46 5:28 368.7 -
30 月 - - - 21.5 2:00:57 5:38 390.2 -
31 火 - - - 21.5 1:54:30 5:20 411.7 -

前月 / 翌月