トレーニング日誌 2008年9月

今月のラン予定

相も変わらず知多半島出張中。今月半ば頃には帰阪できるかな？ま、ボチボチと走ります。

2008年9月|Run=km|Time=h:m:s|Pace=m:s/km|Total=km|
日付 曜日 天候 体重 脂肪 Run Time Pace Total 内容
1 月 晴 未 未 0.0 - - - ランオフ。
2 火 雨/曇 未 未 0.0 - - - ランオフ。
3 水 曇 未 未 0.0 - - - ランオフ。
4 木 曇 未 未 0.0 - - - ランオフ。
5 金 曇/雨 未 未 0.0 - - - ランオフ。
6 土 晴 未 未 0.0 - - - ランオフ。
7 日 晴 未 未 0.0 - - - 今週の日曜も仕事。ランオフ。
8 月 晴 未 未 5.0 31:04 6:12 5.0 久し振りに走った。半田市街早朝ラン。
9 火 晴 未 未 0.0 - - - ランオフ。
10 水 晴 未 未 0.0 - - - ランオフ。
11 木 晴 未 未 0.0 - - - ランオフ。
12 金 晴 未 未 5.1 31:56 6:16 10.1 半田市街早朝ラン。今夜帰阪する。
13 土 晴 未 未 0.0 - - - 昨夜無事に帰ってきた。今日はのんび～り。＾＾
14 日 晴 未 未 11.6 1:09:04 5:59 21.7 打上川治水緑地朝ラン。自宅で仕事、、、。
15 月 曇 未 未 11.1 1:04:45 5:50 32.8 深北緑地朝ラン。今日も自宅で少々仕事。
16 火 晴 未 未 0.0 - - - 知多半島へ、ランオフ。
17 水 晴 未 未 5.1 31:30 6:10 37.9 半田市街早朝ラン。
18 木 曇 未 未 0.0 - - - 昨夜帰阪、ランオフ。
19 金 曇/雨 未 未 0.0 - - - またもや知多半島へ、ランオフ。
20 土 晴 未 未 5.1 32:29 6:22 43.0 半田市街早朝ラン。
21 日 晴 未 未 5.1 30:36 5:59 48.1 半田市街早朝ラン、夕方帰阪予定。
22 月 晴 未 未 0.0 - - - 昨日無事帰阪、ランオフ。
23 火 晴 未 未 7.5 42:14 5:40 55.6 近所を適当に朝ラン、今日は休み。＾＾
24 水 晴 未 未 0.0 - - - ランオフ。
25 木 曇 未 未 0.0 - - - 午後からまたも知多半島へ、ランオフ。
26 金 曇 未 未 6.0 37:40 6:16 61.6 半田市街早朝ラン。
27 土 晴 未 未 0.0 - - - ランオフ。
28 日 曇 未 未 7.6 46:53 6:10 69.2 半田市街早朝ラン、午後帰阪。
29 月 雨 未 未 0.0 - - - ランオフ。
30 火 雨 未 未 0.0 - - - 今朝も雨、ランオフ。

今月を振り返る

仕事忙しすぎ！100kmも走れずでした。

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