トレーニング日誌 2008年11月

今月のラン予定

今月半ばから、多治見生活が始まる。相変わらずボチボチ走っておきます。

2008年11月|Run=km|Time=h:m:s|Pace=m:s/km|Total=km|
日付 曜日 天候 体重 脂肪 Run Time Pace Total 内容
1 土 晴 未 未 0.0 - - - 11月です！いきなりランオフ。今日は知多半島日帰り出張。
2 日 晴 未 未 19.6 1:49:36 5:36 19.6 淀川河川敷に行って、淀川市民マラソンの集団にちょっとだけ混ざってみた。
3 月 曇 未 未 15.8 1:24:21 5:21 35.4 打上川治水緑地ジョグ。
4 火 晴 未 未 0.0 - - - ランオフ。
5 水 晴 未 未 0.0 - - - ランオフ。知多半島日帰り出張。
6 木 晴 未 未 27.0 2:41:27 5:59 62.4 本日は今更ながらの夏休み。淀川河川敷ジョグ。
7 金 雨 未 未 0.0 - - - 雨なのでオフ。
8 土 雨 未 未 0.0 - - - 今日も雨、オフ。
9 日 曇 未 未 18.3 1:45:54 5:47 80.7 寝屋川公園方面ジョグ。
10 月 曇 未 未 0.0 - - - 本日から出張生活。ランオフ。
11 火 晴 未 未 5.1 31:49 6:11 85.8 多治見市街早朝ラン。
12 水 晴 未 未 0.0 - - - 早朝からサイレントギターを手にしてしまった。よってオフ。
13 木 晴 未 未 10.4 59:14 5:42 96.2 多治見市街早朝ラン。星と月がきれいでした～♪
14 金 晴 未 未 8.2 45:36 5:32 104.5 多治見市街早朝ラン。
15 土 曇 未 未 10.4 55:55 5:23 114.9 多治見市街早朝ラン。
16 日 雨 未 未 0.0 - - - 本日は半休、雨なのでランオフ。
17 月 晴 未 未 8.2 46:24 5:38 123.1 多治見市街早朝ラン。霧の中でした。
18 火 曇 未 未 9.3 50:51 5:27 132.4 多治見市街早朝ラン。
19 水 晴 未 未 0.0 - - - 起きられんかった～、ランオフ。
20 木 晴 未 未 0.0 - - - 昨夜呑んだ～、ランオフ。＾＾；
21 金 晴 未 未 9.0 50:26 5:35 141.5 思ったほど寒くなかった。走る分にはまだ大丈夫だねぇ。
22 土 晴 未 未 7.6 43:30 5:43 149.1 昨夜多治見→半田へ移動。よって半田市街早朝ラン。
23 日 曇 未 未 10.0 54:29 5:27 159.1 昨夜帰阪。打上川治水緑地早朝ラン。
24 月 曇/雨 未 未 0.0 - - - ランオフ。ミナミへ買い物に行きました♪
25 火 晴/雨 未 未 0.0 - - - 多治見へ行って、知多半島に行って多治見に帰って。ランオフ。
26 水 晴 未 未 12.4 1:08:48 5:33 171.5 多治見市街早朝ラン。すっごい霧でした。
27 木 曇 未 未 9.8 53:09 5:25 181.3 多治見市街早朝ラン。
28 金 曇 未 未 0.0 - - - 朝は雨かな？ホテルの部屋からはよく確認出来なかった。で、早朝からギター練習を1時間半くらいした♪
29 土 曇 未 未 14.5 1:22:30 5:41 195.8 昨夜帰阪した。寝屋川公園方面ジョグ。
30 日 晴 未 未 10.3 57:08 5:33 206.1

今月を振り返る

200km越えたから一応、市民ランナーと言えるかな？

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