Habit

新しい習慣をはじめるときはハードルを低くするべし！

2014年も継続したい3つのことを先日書きましたが、どれも最初から習慣化出来たわけではありません。はじめようと思ってはいるが、なかなかスタートできなかったり、はじめても三日坊主で終わってしまったり。こんなことは誰にでも経験があることではない...

2014年も継続したい3つのこと

正月四日目。特に大きな出来事もなく、平穏に2014年を迎えることが出来ました。可も無く不可も無く普通に過ごすことを継続するのは意外に難しいと気づいた昨今です。ランニングの他に昨年から新しくはじめたことが二つあり、今年も変わらず継続していきた...

走ってみてわかったこと

ダイエットがきっかけで走りはじめ、フルマラソンや100kmマラソンまで走れるようになった（今は10kmくらいのジョグしかしませんが、、、。）わけだが、走り始めてからわかったことを書いてみる。走る事は思っていたほどしんどくない大抵の人々のよう...

走りはじめたきっかけ

今更なところも無きにしも非ずですが、サイトを出直したので書いてみる。以前のサイトトップページに書いていた一文から引用。それは35歳の時、そして21世紀を迎えた2001年の事である。ブクブクと増えてきた脂肪、そして大きく張り出したお腹！これで...