Easy Runningタグ「節酒」 - 記事一覧

マラソンシーズン真っ只中、トレーニングを重ねる日々が続いていますが、今日は少し気になるテーマについて考えてみたいと思います。それは「飲酒とランニングパフォーマンスの関係」です。 仕事の付き合いや、レース後の打ち上げ、あるいは週末のリラックスタイムなど、市民ランナーとして生活する中で、お酒と完全に縁を切るのは現実的ではありません。しかし、真剣にタイムを狙っているランナーにとって、飲酒がどのよう...

プチ断酒のエントリーを書いてから2回ほど飲んでいるので、断酒とは言えないのだが、それでも本日で飲まずに9日目になっている。そして今年の飲酒率は約52.7%になった。分母が317なので、あと20日くらい飲まない日を続けなければ50%以下になりません。酒を飲まなくなり少し変わったところを書いてみる。 飲んだ日はアルコールの影響で早く眠くなる事が多かったが、こういうことは少なくなった。プチ断酒して最初の...

節酒（のようなもの）をはじめて間もなく1年が経過しようとしている。しかしながら、体重は減らないどころかここ最近は増えてきたくらい。今年の最初、4月頃までは正月以外殆ど飲まなかったが、出張に行ってから飲む回数が増えた。その流れで出張が終わってからも飲む日が続いたりして上手く飲酒をコントロール出来ない。週末だけと思っていても、家にお酒があったらついつい手が出てしまう日もあります。 元旦から昨日までの飲...

昨年11月末頃から節酒しており、今年になってからは飲んだ日とそうでない日を記録していた。ベトナム出張に行く4月末頃までは順調に節酒していて、節酒率（飲まない日/日数）80%以上になっていたが、ベトナム出張以来なし崩し的に飲む日が増えてしまった。 ちなみに"なし崩し"は本来上のような使い方ではないようですね。大辞林で調べたら、本来の意味は下記二つのようです。 借りた金を少しずつ返済していくこと。 ...