Easy Running 練習館60代市民ランナーのマラソン練習記

海外出張もあり、11/24から走らない日々が続いている。2月の京都マラソンに向け走り込んでおきたい月であるが、12月後半も出張続きになるので器を拡げるには少し厳しい状況。 12月総走行距離: 206.9km（下表は縦横スクロール可能です。） 日付 距離 時間 ペース 心拍 メモ ...

まずは11月2日の大阪・淀川市民マラソン！その次は京都マラソンに向けて更なる走力アップを目指します。 11月総走行距離: 287.6km（下表は縦横スクロール可能です。） 日付 距離 時間 ペース 心拍 メモ 11/110.061:12:047:10118深北緑地スロージョグ...

11月2日の「大阪・淀川市民マラソン」に向け、サブフォーを目標に練習中。 10月総走行距離: 311.1km（下表は縦横スクロール可能です。） 日付 距離 時間 ペース 心拍 メモ 10/112.001:14:166:11134深北緑地ジョグ。 10/20.835:...

9月初旬、来月還暦になるので何か記念になることをやってやろうと思い、「12年ぶりにフルマラソンを走ろう！」と思い立った。それで11月2日の「大阪・淀川市民マラソン」に申し込みました。練習期間は2ヶ月ですが、その記録を今月から残していきます。（本当は大阪マラソンに申し込みたかったのだが、既に締め切られていたのです、、。） まずは長距離を走れる脚作りから。 9月総走行距離: 321.3km...