Easy Runningタグ「月間練習記録」 - 記事一覧

昨年9月にマラソン練習を再開後、2回目のマラソンとなる2月15日開催の京都マラソンまで日が迫ってきました。後はテーパリングに努めるだけですね。 当初はサブフォー目標と思っていたが、半年程度での走力アップは無理があったのだろうと考え、キロ6分くらいのスピードを維持しての完走目標に切替えます。 - 2月総走行距離: 14.8km（下表は縦横スクロール可能です。） ...

京都マラソンまで一月半になりました。先月にロング走を入れて走り込みたかったところでしたが、出張や体調不良でポイント練習が殆どできなかった。大会までの期間が短くなってしまったが出来れば週一でロング走を行い、長距離走れる脚を作っていきたい。 - 1月総走行距離: 336.1km（下表は縦横スクロール可能です。） 日付 距離 時間 ...

海外出張もあり、11/24から走らない日々が続いている。2月の京都マラソンに向け走り込んでおきたい月であるが、12月後半も出張続きになるので器を拡げるには少し厳しい状況。 - 12月総走行距離: 296.9km（下表は縦横スクロール可能です。） 日付 距離 時間 ペース 心拍 メモ ...

まずは11月2日の大阪・淀川市民マラソン！その次は京都マラソンに向けて更なる走力アップを目指します。 - 11月総走行距離: 287.6km（下表は縦横スクロール可能です。） 日付 距離 時間 ペース 心拍 メモ 11/110.061:12:047:10118深北緑地スロージ...

11月2日の「大阪・淀川市民マラソン」に向け、サブフォーを目標に練習中。 - 10月総走行距離: 311.1km（下表は縦横スクロール可能です。） 日付 距離 時間 ペース 心拍 メモ 10/112.001:14:166:11134深北緑地ジョグ。 10/20.83...

9月初旬、来月還暦になるので何か記念になることをやってやろうと思い、「12年ぶりにフルマラソンを走ろう！」と思い立った。それで11月2日の「大阪・淀川市民マラソン」に申し込みました。練習期間は2ヶ月ですが、その記録を今月から残していきます。（本当は大阪マラソンに申し込みたかったのだが、既に締め切られていたのです、、。） まずは長距離を走れる脚作りから。 - 9月総走行距離: 321.3...