Easy Runningタグ「乾癬」 - 記事一覧

乾癬とマラソントレーニングについて、これまで3回にわたって書いてきた。「走ることで症状が改善する理由」、「「血液の質」から考える科学的メカニズム」、そして「腸が変われば全身が変わる」。 今回は、以前から気になっていた季節変動の話だ。夏場に乾癬の炎症が改善し、冬場に悪化する。この傾向は長年の経験でよくわかっている。一般的には「紫外線の効果」や「冬の乾燥」で説明されることが多いが、それだけではない気が...

「尋常性乾癬とマラソントレーニング」、そして「なぜマラソントレーニングで乾癬が改善するのか？」と、乾癬と運動の関係について2回にわたって書いてきた。 今回は少し違う角度から。マラソントレーニングの再開と減酒によって、便通が非常に良くなった話だ。一見すると乾癬とは無関係に思えるが、調べてみると、これらは「腸」という共通の地下水脈でつながっていた。 まず、減酒の効果から。振り返れば、飲酒習慣があった頃...

先日、「尋常性乾癬とマラソントレーニング｜走ることで症状が改善する理由」という記事を書いた。トレーニングを継続して適正体重を保つと乾癬の症状が治まり、不摂生をすると悪化する。20年前のサブスリー時代も、現在のトレーニング再開後も、この傾向は一貫している。 あの記事では自分の実体験を中心に書いたが、「なぜそうなるのか」という科学的なメカニズムについてはあまり踏み込めなかった。その後、自分なりに調べて...

長らく尋常性乾癬という皮膚疾患を患っています。この病気は慢性的なもので完治は難しいとされていますが、興味深いことに、マラソントレーニングを続けていると症状がかなり治まってきます。 乾癬という皮膚疾患にはいくつかの種類がありますが、そのうち「尋常性乾癬」は最も患者数の多いタイプです。 症状としては、皮膚に赤い炎症ができ、そこに鱗屑（りんせつ）と呼ばれる銀白色のフケのようなものが生じ、...