懸垂

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懸垂を継続中(4ヶ月)

昨年10月終わりころから懸垂をやりはじめた。最初は肩こり解消のため、鉄棒にぶら下がってみたのがきっかけです。 鉄棒にブランとぶら下がった時に随分身体が重く感じ、「懸垂出来るのかな?」なんて思ってやってみたら一回しか出来なかったので、...
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懸垂が一回しか出来ない

昨年末からランニング頻度を増やし、節酒もして健康的な日常生活を送るように努めている。お陰様で身体もグッと絞られ十数年前に頑張って走っていた頃の体型に戻ってきた。 体重60〜61kgくらいでBMIは21前後。タニタ体組成計 BC-33...
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